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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎。