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　　在这个(ge)时节(jie)该(gai)如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。