在这个时节该如何(he)调(diao)理养生?宋(song)曙霞认为,在(zai)饮食(shi)上可多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜,如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等,以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外,俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”,也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya),比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食物(wu),以免肝(gan)火上(shang)炎。
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