在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮(yin)食上可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜,如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等,以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外,俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽(ya)”,也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya),比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等,禁食或(huo)少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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