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　　在(zai)这个(ge)时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。