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　　在这个时(shi)节(jie)该(gai)如何调理(li)养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上炎。