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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎。