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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上炎。