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　　在这个(ge)时节该如何(he)调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火上(shang)炎。