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　　在这个(ge)时节(jie)该如何(he)调理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上炎。