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　　在(zai)这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。