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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上炎(yan)。