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　　在这个时节(jie)该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。