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　　在这个时节(jie)该(gai)如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。