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　　在这个时(shi)节(jie)该如何(he)调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。