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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝火上炎(yan)。