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　　在(zai)这个时节该(gai)如何(he)调(diao)理养(yang)生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。