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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理(li)养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎。