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　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。