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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎。