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　　在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷(leng)暖交替，因(yin)此(ci)在(zai)衣着(zhe)方面(mian)要适时增减。需(xu)要(yao)提醒的(de)是，春分(fen)后夜晚时间(jian)缩短(duan)，为(wei)保(bao)证(zheng)充(chong)足的睡眠需要早睡早起，这样有助(zhu)于(yu)体内的阳(yang)气升发。