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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。