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　　在这个时节该(gai)如(ru)何(he)调(diao)理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免(mian)肝火上(shang)炎。