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　　在(zai)这(zhe)个时(shi)节(jie)该如何(he)调(diao)理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。