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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免(mian)肝(gan)火上炎。