在这(zhe)个时节该如何调(diao)理(li)养生?宋曙(shu)霞认为(wei),在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜(cai),如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等,以(yi)疏肝柔肝。另外(wai),俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”,也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等,禁食或少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食物,以免肝火上(shang)炎。
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