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　　在这个时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上炎。