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　　在这个(ge)时节该如何(he)调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。