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　　在这个时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。