在这个时(shi)节该(gai)如何调理(li)养生?宋曙霞认为,在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai),如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等,以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外,俗语称(cheng)“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng),禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激食物(wu),以免肝火上(shang)炎。
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