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　　在(zai)这个时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。