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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节该如(ru)何调(diao)理养(yang)生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。