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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎。