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　　在这个时节(jie)该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎。