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　　在(zai)这个时节该如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。