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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节该(gai)如何调(diao)理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎。