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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎。