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　　在(zai)这个时节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。