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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节(jie)该(gai)如何调理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎。