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　　在(zai)这个时(shi)节(jie)该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火(huo)上炎。