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　　在这个(ge)时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。