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　　在这个时节该如(ru)何(he)调理养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎(yan)。