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　　在这个时(shi)节(jie)该如(ru)何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以免肝(gan)火(huo)上炎。