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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。