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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。