在这个(ge)时节(jie)该如(ru)何(he)调理养生?宋曙(shu)霞认(ren)为(wei),在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜,如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外(wai),俗语称“春日吃(chi)春芽”,也(ye)就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya),比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等,禁食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物,以(yi)免肝火上炎。
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