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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上炎。