在这个时(shi)节该(gai)如何(he)调理养生(sheng)?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜,如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等,以疏肝柔(rou)肝。另外,俗语称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”,也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽,比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等,禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食物,以(yi)免肝火上炎。
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