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　　在(zai)这个时节该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。