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　　在这个(ge)时节该如何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免肝火上(shang)炎。